Отжимания для новичков. Отжимания для полных. Отжимания для 40 + Техника выполнения. Упражнение для развития мышц груди и трицепса.

2 варианта отжиманий (классический и облегченный). Самая безопасная техника выполнения, которую сможет осилить любой новичок.

Таймкоды:
00:00 Вступление
01:00 Классический вариант
02:16 Облегченный вариант

отжимания, отжимания от пола, правильные отжимания, техника отжиманий, тренировка отжиманий, отжимания для мужчин, как делать отжимания, как правильно отжиматься, как правильно отжиматься от пола, упражнения на грудные мышцы,