Упражнения Brutal Arms (Бицепс-Трицепс-Плечи-Предплечья)

Упражнения Brutal Arms (Бицепс-Трицепс-Плечи-Предплечья)
Я покажу вам, как накачать большие руки дома с помощью гантелей. Узнайте, как проработать каждую мышцу рук, комбинируя домашнюю тренировку и гантели, чтобы получить невероятные результаты от этого упражнения!