Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Russian Ivan

1,3K • 2 года назад

Упражнения Brutal Arms (Бицепс-Трицепс-Плечи-Предплечья)

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Упражнения Brutal Arms (Бицепс-Трицепс-Плечи-Предплечья)
Я покажу вам, как накачать большие руки дома с помощью гантелей. Узнайте, как проработать каждую мышцу рук, комбинируя домашнюю тренировку и гантели, чтобы получить невероятные результаты от этого упражнения!
10 минут для стройных рук с гантелями стоя: убираем дряблость рук и подмышек (без повторений) 11:28
10 минут для стройных рук с гантелями стоя: убираем дряблость рук и подмышек (без повторений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
115,7K
Комплексы упражнений для рук с гантелями и резинками для людей старше 60 07:45
Комплексы упражнений для рук с гантелями и резинками для людей старше 60
Геннадий Лянго Геннадий Лянго
6,3K
Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь 06:51
Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь
Артур Кратько Артур Кратько
21,1K
Как пробить верх грудных? Жим гантелей на наклонной скамье 08:07
Как пробить верх грудных? Жим гантелей на наклонной скамье
Ярослав Брин Ярослав Брин
92,9K
Широкий бицепс за 14 минут / Полноценная тренировка 14:51
Широкий бицепс за 14 минут / Полноценная тренировка
Iron and Water Iron and Water
26,4K
Эффективная тренировка пресса дома ( Вы можете заниматься где угодно без оборудования) 07:22
Эффективная тренировка пресса дома ( Вы можете заниматься где угодно без оборудования)
Russian Ivan Russian Ivan
4,1K
Накачай широкие плечи без походов в зал. Нужно лишь две гантели и 15 минут в день, делюсь программой тренировок 03:42
Накачай широкие плечи без походов в зал. Нужно лишь две гантели и 15 минут в день, делюсь программой тренировок
Артур Кратько Артур Кратько
76,3K
Как накачать руки гантелями дома? 07:51
Как накачать руки гантелями дома?
Артур Кратько Артур Кратько
227,7K
1 упражнение заставит твой бицепс расти и сэкономит кучу времени и сил 02:01
1 упражнение заставит твой бицепс расти и сэкономит кучу времени и сил
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
5,6K
Качаем трапецию внушающую страх и уважение любому противнику без лишних слов и действий ( проверено лично) 04:52
Качаем трапецию внушающую страх и уважение любому противнику без лишних слов и действий ( проверено лично)
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
29,6K
Худые руки как у модели за 5 минут/ Всего одно простое упражнение на трицепс 02:08
Худые руки как у модели за 5 минут/ Всего одно простое упражнение на трицепс
Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет
70,3K
Делаем плечи ШИРЕ дома! Нужно лишь одно упражнение 02:23
Делаем плечи ШИРЕ дома! Нужно лишь одно упражнение
Артур Кратько Артур Кратько
12,3K
Тренировка грудных мышц по системе 2+2 04:39
Тренировка грудных мышц по системе 2+2
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
52,0K