ПИРОГ ИЗ ЯБЛОК и овсяных хлопьев

Рецепт диетического десерта: пирог из овсяных хлопьев и чернослива с воздушным яблочным желе. Отличная альтернатива сладостям, для тех, кто соблюдает диету и следит за своим здоровьем. Желатин можно заменить агар-агаром или пектином.

Порции: 6-8
На 100 г блюда:
Белки - 5,1
Жиры - 1,5
Углеводы - 24,2
Ккал - 109,4

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Овсяные хлопья – 2 стакана
2. Кефир – 1 стакан
3. Яблоки (сладкие) – 400 г
4. Яйца (куриные) – 2 шт.
5. Чернослив – 100 г
6. Желатин – 10 г
7. Разрыхлитель – 1 ч. л.
8. Соль – 1 щепотка
9. Сахарозаменитель по вкусу

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/25847305