Как я растягиваю спину при помощи специального тренажера и как можно это сделать без него

Мой телеграмм канал - https://t.me/+Z4MwBzXXvTM2ODAy
В этом видео показываю, как я растягиваю спину при помощи специального тренажера, а также, рассказываю о том, как можно растягивать спину без этого тренажера.