Блины диабетику. Гречневые, фаршированные мясом. Масленица будет вкусной

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте  https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/

Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь https://www.marideniz.com/Нормализуем-сахара/

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@mail.ru
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com

Сегодня у нас блинчики, из муки зеленой гречки, фаршированные мясом.
Мука именно из зеленой гречки, поскольку она обладает интересным свойством – при добавлении жидкости она образует гель. Поэтому не нужно в этом рецепте добавлять псиллиум.
Ингредиенты:
БЛИНЫ:
Яйцо – 3 штуки;
Мука из зеленой гречки – 120 грамм;
Молоко – 600 грамм;
Соль – по вкусу;
Масло растительное для смазывания сковороды - 5 грамм

НАЧИНКА:
Куриная грудка – 500 грамм;
Лук репчатый – 150 грамм;
Масло растительное для тушения – 5 грамм
Соль, перец – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 18,2 грамма;
Жиры – 6,3 грамма;
Углеводы – 12,9 грамма
180,9 кКал
Приятного аппетита!