Как правильно худеть?

По данным Росстата, от лишнего веса и ожирения сегодня страдают 40% и 20% населения соответственно. При этом, радует, что количество человек, решивших обратиться к специалистам с этой проблемой, с каждым годом становится больше – люди понимают, что лишний вес – это риск для здоровья и готовы с ним бороться. О том, как правильно питаться, чтобы не набирать «лишнего»; полезны ли диеты и какие продукты желательно совсем исключить из рациона, рассказывает диетолог Поликлиника.ру Наталья Пак.

00:00 – Что такое ожирение?
04:50 – Диета – это образ жизни
06:33 – Средиземноморская диета
08:04 – Вегетарианство
10:28 – Приемы пищи в течение дня
11:58 – Соль и сахар: исключать ли из рациона?
15:02 – Благоприятная пищевая среда для детей
------------------------------------------------------------------------------------

Экосистема Здоровья - канал о здоровье и медицине.
★Интервью с экспертами
★Ответы на волнующие всех вопросы

Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!

Мы в интернете:
➧ Сайт - https://polyclinika.ru/
➧ Telegram - https://t.me/polyklinikaru
➧ Rutube - https://rutube.ru/channel/25025753/
➧ Yutube - https://www.youtube.com/channel/UCMKIdOz4oyiZOmJjqPtIqAg
➧ Телефон +7 (495) 324-25-17