Cамое ОПАСНОЕ упражнение для плеч. Обратные отжимания - травмоопасное упражнение.
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Loading...
Обратные отжимания - самое опасное (на мой взгляд) упражнение. Если вы используете его для прокачки трицепса и груди, то существует большое количество более безопасных и эффективных упражнений.