Как тренироваться при болях в коленях, упрощённые вариации классических упражнений

Проблемы со спиной, ногами, плечевыми и коленными суставами есть почти у каждого, и проявляются они в разном возрасте. И особенно они мешают тем, кому уже за 30, хотя от неправильной осанки, искривления позвоночника, плоскостопия и даже неправильного прикуса могут возникнуть проблемы и у молодых. Сегодня мы поговорим о ногах и коленях, и о том, что делать, если они у вас болят при классических приседаниях, выпадах и прочих упражнениях на ноги.