Прокачка ПРЕССА до жжения. Супер пресс

Прокачка пресса в домашних условиях до жжения!
Тренировка состоит из 12 упражнений, следующих друг за другом без интервалов отдыха и занимает всего 6 минут в день!

Помните, чтобы сделать мышцы пресса нужно соблюдать потребление ккал в сутки и быть достаточно активным! Занимайтесь Спортом, Добавляйте тренировку к себе в избранное и выполняйте её вместе со мной! Также Подпишитесь на мой Канала- Вам это несложно, а мне приятно:)

Разнообразие упражнений позволяет нагружать различные области живота, смещая нагрузку на ту или иную зону. Если вы хотите прочувствовать мышцы живота - эта тренировка для вас!!

Тренировку можно делать каждый день, особенно хорошо выполнять после основной тренировки как заминку! Новичкам выполнять 1 круг, атлетам среднего уровня 2 круга и продвинутым атлетам 3 круга с отдыхом между кругами 5 минут! Это будет настоящий ад для вашего пресса!!