ТРЕНИРОВКА СО СКАКАЛКОЙ | ТРЕНИРОВКА В СПОРТЗАЛЕ

Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about

Спасибо Вам большое!

Друзья, в этом ролике я показал 10 моих любимых видов прыжков на скакалке. 

Упражнения:

1. Обычные прыжки 
2. С пятки на носок 
3. Высоко поднимая колени 
4. Сгибание ног 
5. На одной ноге 
6. Прыжки влево, вправо 
7. Прыжки вперёд, назад 
8. Обратные прыжки 
9. Прыжки с поворотом таза 
10. Двойные прыжки 

Стань лучше!