ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Исправляем лордоз и прогиб поясницы / Гиперлордоз поясничного отдела

Дорогие мои! Подготовила для вас новый комплекс упражнений для здоровой поясницы. Будем избавляться от гиперлордоза и вместе вытягивать, укреплять и снимать напряжение со спины!

Как исправить гиперлордоз и прогиб поясницы без вреда для позвоночника? При гиперлордозе происходит сильный прогиб поясницы. Из-за этого живот также выпячивается вперёд и никакие упражнения на пресс не помогают его убрать и сделать плоским!

Также гиперлордоз часто вызывает боли в пояснице. Поэтому сегодня я покажу несколько упражнений, которые помогут исправить лордоз поясничного отдела и привести свой позвоночник в здоровое состояние!

Ставьте в комментариях любой смайлик если гиперлордоз проблема для вас! Выполняйте эти упражнения регулярно, или включайте комплекс в свои обычные ежедневные тренировки.

А если вы давно мечтали полностью преобразиться и хотите комплексно и эффективно укрепить и проработать все тело👉для вас прекрасно подойдёт мой уникальный онлайн-тренинг стройного тела!

Подробнее по ссылке - http://yayadance.ru/fitness-ballet-start/