Ошибки при употреблении молочных продуктов

Друзья, пока я вела прямой эфир, в чате вылезли спамеры. Пожалуйста, не переходите ни по каким внешним ссылкам, если они не от моего имени. В лучшем случае это будет просто чья-то самореклама — привлечение к своим ресурсам. В худшем — что угодно.

Приглашаю вас посмотреть урок. И очень жду вашей обратной связи и вопросов. Есть также несколько идей для будущего урока, но пока тема не определена — предлагайте.

Рада быть полезной! ❤️

Тезисно, обсудили следующие ошибки:

1️⃣ Исключение молока и молочных продуктов — кому это делать не стоит.

2️⃣ Выбор сладких молочных продуктов вместо несладких натуральных.

3️⃣ Не учитывать жирность молочных продуктов.

4️⃣ Сыр и запекание продуктов в сыре.

5️⃣ Замена коровьего молока на растительное.

6️⃣ Отёки, целлюлит, слизь, акне — причём тут молочные продукты.

7️⃣ Пить молоко вместо воды.

8️⃣ Выбор йогуртов и творожков с семенами чиа, мюсли, сухофруктами, ягодами и другими добавками.

9️⃣ Бояться есть творог на ужин.

1️⃣0️⃣ Не считать молоко и сливки в кофе как калории.

1️⃣1️⃣ Пить кефир для микрофлоры при хаотичном питании и несбалнсированном рационе.

1️⃣2️⃣ Покупать молочные продукты на рынке и у фермеров вместо промышленной продукции.