✅ № 2 - ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ - для КРГЛЫХ ( О - ОБРАЗНЫЕ ) форм ягодиц… 4-е самых эффективных упражнения в домашних условиях…

✅ О-ОБРАЗНАЯ или КРУГЛАЯ форма ягодиц, практически, считаются идеальными… такими ягодицами восхищаются. Такая форма говорит о гормональном балансе в Вашем организме. Если появляется жир то он хранится в верхней части ягодиц, а не по бокам, как, например, в квадратной форме. Если Вы обладательница такого типа ягодиц, то дорожите ими…. единственное - ягодицы необходимо держать в тонусе, чтобы на них не появилось дряблости или целлюлита…
Вам подходят все виды упражнений на ягодицы. Чем разнообразнее будет комплекс, тем активнее будут задействованы самые труднодоступные мышцы. Приседайте в разных вариациях, делайте разнообразные выпады и т.д…. И обязательно упражнения на растягивания мышц…