✅ № 4 Идеальные ягодицы - для А-ОБРАЗНОЙ ( ГРУШЕВИДНОЙ ) формы ягодиц - 4-е самых эффективных упражнения в домашних условиях…

✅ Перевернутое сердце….
Если у ягодиц есть так называемые ушки, или галифе, и объема больше в нижней части, чем в верхней, то такая форма называется «перевернутое сердечко» ( « А-образная » , « овальная » или « грушевидная » форма )… В этом случае в верхней части ягодиц не возникает проблем лишних жировых отложений. Нижняя часть более массивна, однако при определенной степени подтянутости это выглядит красиво. В молодости этот тип ягодиц считается очень привлекательным и сексуальным и отличается от О - образной формы более плавным переходом от талии к ягодицам. Опасность в том что с возрастом мышцы становятся менее упругими и форма теряет свое очарование. Поэтому важно с помощью упражнений их подтягивать. Так же Ваш друг - упражнения на растягивания мышц и правильное питание…