Аппетит и голод, еда и энергия | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку 👉https://fitness-pro.ru/biblioteka/
Разбираем отличия аппетита от голода, а также рассуждаем о еде и полученной из неё энергии.
📚 https://fitness-pro.ru/biblioteka/appetit-i-golod-eda-i-energiya/

00:00 Статья о стратегии контроля веса с учетом особенностей энергетического баланса: https://fitness-pro.ru/biblioteka/appetit-i-golod-eda-i-energiya/
00:12 Что такое энергетический баланс? Аппетит и потребность в энергии связаны слабо. Теоретически мы можем не есть достаточно долго.
02:06 Почему несколько раз в день возникает желание поесть? Модель баланса энергии и аппетита. Сигналы от верхних отделов ЖКТ.
04:06 Тренировка и аппетит. Гипогликемия. Настоящий голод.
05:24 Настоящий голод и аппетит.
06:00 Суточный цикл приемов пищи — это во многом цикл вознаграждения.
06:38 От чего зависит сытость? Диеты.
07:26 «Периодическое, или интервальное голодание». Обязательно ли завтракать?
10:23 Читайте статьи онлайн-библиотеки FPA: https://fitness-pro.ru/biblioteka/

Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇
✔️Telegram — https://t.me/DGKalashnikov
✔️ВКонтакте — https://vk.com/id182391555
✔️Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/id/6095316338d32b7bd7ba35c1

__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru