5 МИН ТРЕНИРОВКА НОГ ДЛЯ НОВИЧКОВ | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
🔥Эта 5 минутная тренировка ног отлично подойдет в качестве дополнения к основной тренировки, либо вы можете выполнить несколько кругов.
Детали тренировки: ⠀⠀
⠀⠀
1.Продолжительность: 5 мин⠀⠀
2.Время работы: 45 сек⠀⠀
3.Время отдыха: 15 сек ⠀⠀
4.Оборудование: Без оборудования ⠀⠀
5.Уровень: Начинающий
Упражнения:
1. Приседания
2. Приседания с касанием
3. Широкие приседания
4. Широкие/узкие приседания
5. Присед + прыжок
Стань лучше! ⠀
Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about
Спасибо Вам большое!
#тренировканог