Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

✔️ ЗОЖ с Сарматом

2,7K • 1 год назад

Четыре упражнения для здорового позвоночника

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Комплекс из четырех упражнений, от простого к сложному, для здоровья позвоночника.

Больше упражнений в нашей Мастерской здоровья bit.ly/clubsarmat_dzen

Скачайте бесплатно мини-книгу "7 шагов к здоровью" bit.ly/book7dzen
Гимнастика при трохантерите тазобедренных суставов 35:14
Гимнастика при трохантерите тазобедренных суставов
Полезные Видео Полезные Видео
40
Тренируем шпагат и тщательно укрепляем мышцы спины 14:52
Тренируем шпагат и тщательно укрепляем мышцы спины
Мир гибкости Мир гибкости
7
5 простых упражнения для избавления от запора навсегда в домашних условиях 20:12
5 простых упражнения для избавления от запора навсегда в домашних условиях
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
25,0K
Простая гимнастика от боли в пояснице на 7 минут: упражнения на коврике из лечебной физкультуры 07:02
Простая гимнастика от боли в пояснице на 7 минут: упражнения на коврике из лечебной физкультуры
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
63,7K
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе 16:00
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
46,2K
Делай 5 минут и не теряй РАВНОВЕСИЕ НИКОГДА!!! До 100 лет 10:00
Делай 5 минут и не теряй РАВНОВЕСИЕ НИКОГДА!!! До 100 лет
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
70,8K
Техника выполнения упражнения 03:28
Техника выполнения упражнения "Гусь". Гимнастика доктора Шишонина.
Блог Доктора Шишонина Блог Доктора Шишонина
140,1K
Боль в ногах у пожилых людей: НЕ РЕКОМЕНДУЮ ходьбу. Показываю 1 упражнение, которое каждый может делать дома. Безопасно и эффективно 02:21
Боль в ногах у пожилых людей: НЕ РЕКОМЕНДУЮ ходьбу. Показываю 1 упражнение, которое каждый может делать дома. Безопасно и эффективно
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
70,6K
Здоровая спина 3. Профилактика остеохондроза 58:08
Здоровая спина 3. Профилактика остеохондроза
Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой
19
Спина В МИГ растянется: делюсь 1 упражнением, которое можно делать дома (нужен только стол). Заодно показал, какие действия спасут от камней 02:35
Спина В МИГ растянется: делюсь 1 упражнением, которое можно делать дома (нужен только стол). Заодно показал, какие действия спасут от камней
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
16,6K
Поза верблюда для гибкости и здоровья позвоночника 06:50
Поза верблюда для гибкости и здоровья позвоночника
Чёрные коты Чёрные коты
25
Если болит в спине - делай комплекс каждый день! 05:22
Если болит в спине - делай комплекс каждый день! "Это лучший комплекс для спины что Вы могли придумать" - сказал врач остеопат с уважением
YOGA work - йога для начинающих YOGA work - йога для начинающих
24,4K
Болят, немеют, не поднимаются руки в 65! Как быть простым пенсионерам, у которых нет денег на тренажерный зал? Показываю упражнения для дома 02:01
Болят, немеют, не поднимаются руки в 65! Как быть простым пенсионерам, у которых нет денег на тренажерный зал? Показываю упражнения для дома
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
14,0K