ВЫГОРАНИЕ МАМЫ_ признаки выгорания, как маме отдохнуть

Тема материнского выгорания в нашем обществе достаточно"табуирована", хотя эта история более чем распространённая, а состояние "Я ничего не хочу!" знакомо почти каждой маме. И как не печально, но ко многим женщинам осознание, что наступило выгорание приходит тогда, когда ты уже на "полном нуле".
А как вообще понять, что у тебя эмоциональное выгорание. Как вовремя распознать эти "тревожные звоночки" и предупредить это состояние? Как маме быть в ресурсе? И в чём или в ком этот ресурс найти? Как мы можем вытащить себя из этого болота? В этом видео мы обсудили всё это, и даже больше! Девочки поделились своим опытом, как каждая из них преодолела этот непростой жизненный этап и в чем именно они нашли свое спасение.

Журнал для мам, который вам точно понравится: www.libertymag.ru
inst Liberty: www.instagram.com/liberty.magazine

Ведущая Настя: www.instagram.com/nastka_zagorskaya
Приглашенные гости:
- Арина
- Наталья Геленава

Вам могут быть интересны другие наши видео:
Как восстановить фигуру после родов https://youtu.be/ID1WujgnRSY
Советы молодым мамам от лидеров районных сообществ мам https://youtu.be/NiLg49C87o8
Участие пап в воспитании детей https://youtu.be/VrqeYOq0SGc
Материнство и карьера https://youtu.be/nF7HLrdbSPI
Как завершить ГВ https://youtu.be/C3RLwUzA2TY

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ:
Telegram https://t.me/libertymoms

0:00 Наши гостьи
0:48 Признаки эмоционального выгорания
8:14 Как найти ресурс
12:05 Сообщество как один из способов восстановления
17:24 Про профилактику эмоционального выгорания
20:42 Про сон и возможность побыть одной
23:49 Ароматерапия при эмоциональном выгорании
33:03 Помогает ли спорт в профилактике выгорания

Локация: кафе Sisters https://sisterscafe.ru/

Спасибо всей нашей команде!
Продюсер: Марина Карпенко
MUA: Ольга Гергель
Анна Голубева

Монтаж: Андрей Белкин
Звукорежиссер: Дмитрий Морозов
Менеджер канала: Валерия Тен
Продюсер: Марина www.instagram.com/marina.karmari

#3moms #выгорание #материнство