МФР для начинающих. Как выбрать ролл? Убираем боль после тренировки
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Что такое МФР? Как заниматься МФР в домашних условиях? С чего начать? Как МФР влияет на организм и тело? Как избавиться от боли в мышцах при помощи МФР? В этом видео вы найдете все ответы!
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 - Сегодня в выпуске.
00:30 - Все об МФР.
03:20 - Как выбрать оборудование?
06:00 - Основная тренировка.
15:55 - Фасции грудного отдела.
17:05 - Ответы на основные вопросы.
17:45 - МФР в моей фитнес-студии для женщин.
► ЕЩЕ БОЛЬШЕ МОТИВАЦИИ В МОЕМ ИНСТАГРАМЕ: https://www.instagram.com/ss.fit
► ONLINE тренировки с ВЕЧНЫМ доступом: https://www.byssfit.ru
► Фитнес-студия для ЖЕНЩИН (2 филиала в Москве): https://www.soulunit.ru
► МОЯ ОДЕЖДА, КОСТЮМЫ, КУПАЛЬНИКИ: https://www.byssfit.shop
► Мой YouTube-канал: https://www.youtube.com/@byssfit
#МФР #СоняСолдатова #миофасциальныйрелиз