МФР для начинающих. Как выбрать ролл? Убираем боль после тренировки

Что такое МФР? Как заниматься МФР в домашних условиях? С чего начать? Как МФР влияет на организм и тело? Как избавиться от боли в мышцах при помощи МФР? В этом видео вы найдете все ответы!

ТАЙМ-КОДЫ:

00:00 - Сегодня в выпуске.
00:30 - Все об МФР.
03:20 - Как выбрать оборудование?
06:00 - Основная тренировка.
15:55 - Фасции грудного отдела.
17:05 - Ответы на основные вопросы.
17:45 - МФР в моей фитнес-студии для женщин.

► ЕЩЕ БОЛЬШЕ МОТИВАЦИИ В МОЕМ ИНСТАГРАМЕ: https://www.instagram.com/ss.fit

► ONLINE тренировки с ВЕЧНЫМ доступом: https://www.byssfit.ru

► Фитнес-студия для ЖЕНЩИН (2 филиала в Москве): https://www.soulunit.ru

► МОЯ ОДЕЖДА, КОСТЮМЫ, КУПАЛЬНИКИ: https://www.byssfit.shop

► Мой YouTube-канал: https://www.youtube.com/@byssfit



#МФР #СоняСолдатова #миофасциальныйрелиз