Широкие ПЛЕЧИ без походов в зал! Нужна лишь бутылка воды и 3 секретных упражнения
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Друзья, в данном ролике я покажу комплекс отжиманий и ещё одно интересное упражнение с пятилитровой бутылкой. Все эти упражнения вы можете выполнять дома. Чтобы накачать широкие плечи необязательно работать большими весами. Главное хорошо проработать, налить кровью и растянуть мышечные оболочки.