Как избавиться от боли в пояснице? 5 минут пользы для вас

В этом выпуске я расскажу, почему подвздошно-поясничная мышца одна из самых важных в теле, почему она напрягается и как ее расслабить!
Повторяй, подписывайся и ставь лайк 👍

🤟 Навигация по видео:
00:00 - Вступление
00:09 - На что влияет подвздошной-поясничная мышца?
00:56 - Предварительное утомление
03:06 - Упражнение для предварительного утомления
04:14 - Проработка подвздошной-поясничной мышцы

🔥 Используй промокод DZEN30 для покупки любого моего курса или вебинара со скидкой 30% на сайте ➡️ https://byssfit.ru/
*ДОСТУП ОСТАНЕТСЯ НАВСЕГДА!*

——————
► ЕЩЕ БОЛЬШЕ МОТИВАЦИИ В МОЕМ ИНСТАГРАМЕ: https://www.instagram.com/ss.fit

► ONLINE тренировки с ВЕЧНЫМ доступом: https://www.byssfit.ru

► Фитнес-студия для ЖЕНЩИН (2 филиала в Москве): https://www.soulunit.ru

► МОЯ ОДЕЖДА, КОСТЮМЫ, КУПАЛЬНИКИ: https://www.byssfit.shop

► Мой YouTube-канал: https://www.youtube.com/@byssfit