Комплекс упражнений при варикозе, болях в коленях и тазобедренном суставе. Восстановление. Профилактика различных заболеваний.

Комплекс упражнений при варикозе после операции лазером на вены ног. Восстановительный комплекс направлен на укрепление мышц и стимулирования циркуляции кровообращения в ногах и во всем теле.

Многие люди с диагнозом «варикозное Многие люди замечая на ногах вены и поставленного диагноза «Варикозное расширение вен» полностью отказываются от физических нагрузок, боясь усугубить ситуацию. Однако врачи флебологи считают такой подход неверным и я как персональный тренер по оздоровлению тоже так считаю!

Активный, нормальный образ жизни и питание – важная часть лечения и профилактики варикоза. Умеренные, дозированные, систематические физические нагрузки положительно влияют на состояние людей:

✅повышают скорость кровотока;

✅устраняют венозный застой;

✅укрепляют мышцы нижних конечностей;

✅снимают боль и отеки;

✅способствуют снижению веса;

✅улучшают настроение.

Чтобы занятия спортом при варикозной болезни приносили пользу, нужно предварительно проконсультироваться с врачом. Доктор поможет подобрать вид и интенсивность физической нагрузки с учетом индивидуальных особенностей течения болезни, а тренер ЛФК составит индивидуальную программу по рекомендациям врача.

✅После тренировки врачи рекомендуют лечь на спину и приподнять ноги вверх. В таком положении нужно лежать 5-10 минут, чтобы стимулировать отток крови из вен. Это снижает нагрузку на сосуды нижних конечностей. Такое упражнение рекомендовано также после тяжелого трудового дня.

Важно заниматься, потому что профилактика - это комплекс различного рода мероприятий, направленных на предупреждение какого-либо явления и/или устранение факторов риска.

Я провожу он-лайн консультации по ЛФК и составляю программы тренировок по вашему здоровью.

Подписывайтесь и получайте полезную для своего организма информацию ежедневно

Телеграмм канал «Путь к здоровой жизни»
https://t.me/svetaharitonova
Сайт: studioharitonova.ru
Инстаграмм: #svetlanaharitonovasport #svetaharitonova #персональныйтренер
#studioharitonova #вены #лазернаякоагуляция #варикоз
#haritonovasport
#лфкприварикозе #зарядка #болятноги #болитспина #болятколени #стопы