Воркаут программа тренировок для больших рук на массу!

Я просто обожаю воркаут для мышц рук (плечи, трицепсы, бицепсы, предплечья) и в этом видео я решила поделиться с вами своей любимой 4-х минутной тренировкой, которую может попробовать абсолютно каждый и ощутить значительный прогресс в мышцах рук.