3.1K • 1 год назад
Никакой МУКИ и САХАРА!Возьмите овсянку, яйца и бананы и сделайте прекрасный диетический десерт/Овсянка рецепты
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
Никакой МУКИ и САХАРА!Возьмите овсянку, яйца и бананы и сделайте прекрасный диетический десерт/Овсянка рецепты
Ингредиенты:
Банан 2 шт ( 210 гр)
Яйца 2 шт
Молоко (любое) 200 мл
Овсяные хлопья 130 гр
Кокосовая стружка 40 гр
Разрыхлитель 1 ч.л
Соль 1 щепотка
ДЛЯ ГЛАЗУРИ :
Шоколад 80 гр
Растительное масло 2 ст.л
Грецкие орехи 50 гр
Итого на 100 грамм:
Калорийность - 243.27 ккал.
Белок - 6.27 г.
Жиры - 14.98 г.
Углеводы - 21.77 г
Ингредиенты:
Банан 2 шт ( 210 гр)
Яйца 2 шт
Молоко (любое) 200 мл
Овсяные хлопья 130 гр
Кокосовая стружка 40 гр
Разрыхлитель 1 ч.л
Соль 1 щепотка
ДЛЯ ГЛАЗУРИ :
Шоколад 80 гр
Растительное масло 2 ст.л
Грецкие орехи 50 гр
Итого на 100 грамм:
Калорийность - 243.27 ккал.
Белок - 6.27 г.
Жиры - 14.98 г.
Углеводы - 21.77 г
Рецепты из овсянки
Дзен-подборка для вас · 19 из 37
Украсить стол
04:16
Кушать подано
08:01
Самовар
08:13
Appetitno.TV
25:23
Здорово и быстро
04:48
Цветкова Наталья
08:49
КЕТО фишка
AZIZA GOTOVIT