Сделал и на 10 лет забыл про боль в области тазобедренного сустава. Теперь хоть в балет.

Делай регулярно и будет счастье, красота, исчезнет боль, увеличится амплитуда движений, добавятся силы в ногах, исчезнет треск и щелчки!!! А также проблемы у тазобедренного сустава часто вызывают боль в коленном суставе и пояснице.

Полезно при:
- артрозе тазобедренного сустава;
- боли в области тазобедренного сустава;
- шуме (щелчки, треск);
- после травм;
- при защемление седалищного нерва.

Гимнастика лежа
https://dzen.ru/video/watch/63ea7275e80b621c36507776
Гимнастика на укрепление мышц лежа
https://dzen.ru/video/watch/62179d4118d3d849dd76e2a5
Гимнастика на укрепление стоя
https://dzen.ru/video/watch/6220e75e0887b21abe876c44

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Имеются противопоказания.

Про рецепт костного бульона.
Скопировал из комментария , вы можете делать как вам больше нравится:
"Про костный бульон, купил на рынке костей (30 руб за кило). Варил как студень- 6 часов (не забыть 2 ложки яблочного уксуса). Процедил, остудил и в холодильник. Получается литра 3-4 дрожалки. Утром кружку разогреваю и пью. Буквально через 3 дня пошло резкое улучшение. Так что наше здоровье в наших руках."

на Ютубе https://youtube.com/@grigoriy_lfk?si=dWKOuSQY00dPpfth

Тайминг
00:00 - Вступление
01:04 - Упражнения СИДЯ
15:09 - Упражнения СТОЯ
20:22 - САМОМАССАЖ
26:41 - Заключение

#болит #артроз
#коксартроз #тазобедренныйсустав #здоровье #растяжка #антоналексеев
#григорийигнатьевлфк