10 МИН РАЗМИНКА СНИМЕТ БОЛЬ В СПИНЕ И УЛУЧШИТ МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

ЭТОТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ И СУСТАВОВ ТАЗА поможет снять напряжение в отделах позвоночника, улучшить кровообращение и подвижность суставов.
Движения очень мягкие и спокойные, подходят для всех!
Достаточно выполнить 10 мин разминку, чтобы кровь начала активнее циркулировать и боль в спине ушла! Помни, что в твоем теле все взаимосвязано и разминка нужна не только спине, но и тазу!!!

Обязательно переходи и подпишись на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные тренировки (там их больше) и занимайся вместе со мной продуктивным и осознанным фитнесом!!!💪😍
https://youtube.com/@Rilates?si=kLbaTMlM6Zj9TGyN

Ставь❤️ и пиши комментарии какие тренировки для тебя актуальны, а так же напиши понравился ли тебе такой формат разминки))

Я желаю всем крепкого здоровья и отличного настроения! До встречи на коврике!!!💕🔥🙏