РАЗМИНКА на все тело перед любой тренировкой. 13 минут.

Данный комплекс упражнений направлен на суставную разминку всего тела перед более интенсивной физической нагрузкой.
Благодаря такой разминке всего тела вы поможете сердцу работать быстрее. У Вас ускорится циркуляция крови. Вы мягко разбудите все мышцы тела. Разминка перед тренировкой поможет приобрести чувство бодрости и вы станьте полны энергии.
При выполнение разминки слушайте свое тело. Выполняя упражнения, ничего не делайте через боль. Следите за своими ощущениями, не терпите дискомфорт.

При занятиях йогой в домашних условиях без присутствия инструктора, ответственность за безопасность и благополучие практикующего ложится на самого него.
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.


YouTube: https://youtu.be/8uZtphzFhBE?si=R8h8HX_OlEZcXM21