ПП Брауни с кабачком. Без муки и сахара. Вкусное лакомство для полезного питания.

Интересный пирог без пшеничной муки и сахара. Брауни сладкий за счет банана и фиников.
В рецепт отлично подходит миндальная мука, я же взяла семечки кунжута и подсолнечника пополам. Можно взять только кунжут или только семечки подсолнечника, но только семечки кунжута дают небольшую горечь, а только семечки подсолнечника дают легкий запах/ привкус привычного подсолнечного масла, в прочем все это не критично и когда остынет, уже не чувствуется.
 
Смена кунжута по 100, 200, 300гр. по ценам намного ниже магазинных, можно купить на маркетплейсах. Очищенные семечки подсолнечника я покупаю на базаре, промываю и подсушиваю в духовке.
 
Шоколад без сахара я сделала сама, сейчас можно найти в магазинах или маркетплейсах либо можно не добавлять.
 
Друзья, подписывайтесь на канал! Всем хорошего дня и новых интересных рецептов!
 
Рецепт:
кабачок -250гр.
яйца 1С-3шт.
семена кунжута и подсолнечника -100гр (по 50гр. каждых)
какао -30гр.
банан -1шт.
кокосовое масло -60гр.
шоколад без сахара -50гр.по желанию
сода -1/2ч.л. по желанию
финики или изюм -100гр.
соль -1/4ч.л.
 
форма 20х32см. (подойдет и чуть меньше)
 
Приятного аппетита!

 
#БрауниПирогПП, #ЗдоровоеПитание,  #ЧтоПриготовитьИзКабачка