Как перестать нервничать?
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Мы живем в очень быстром темпе, нервное напряжение и стресс поджидают нас на каждом шагу. Поэтому очень важно уметь контролировать напряжение, уметь от него избавляться, что сделать не так уж трудно. А как именно это делать, расскажет врач-психиатр, психотерапевт ГБУЗ "ЦПРиН ДЗМ - Александр Кудряшов
Посмотрев ролик, вы узнаете:
– как правильно рассчитывать свои силы;
– почему необходимо заботиться о себе;
– какие существуют методики успокоится «здесь и сейчас».
Смотрите ролик, пишите комментарии и будьте здоровы!
Подписка на канал:
/ @moshealth
Больше полезной информации на портале «Московское здоровье»:
https://moshealth.niioz.ru
Подписывайтесь и будьте в курсе ЗОЖ-новостей столицы!
#психотерапия #ментальноездоровье #нервноенапряжение