Как перестать нервничать?

Мы живем в очень быстром темпе, нервное напряжение и стресс поджидают нас на каждом шагу. Поэтому очень важно уметь контролировать напряжение, уметь от него избавляться, что сделать не так уж трудно. А как именно это делать, расскажет врач-психиатр, психотерапевт ГБУЗ "ЦПРиН ДЗМ - Александр Кудряшов

Посмотрев ролик, вы узнаете:

– как правильно рассчитывать свои силы;
– почему необходимо заботиться о себе;
– какие существуют методики успокоится «здесь и сейчас».

Смотрите ролик, пишите комментарии и будьте здоровы!

Подписка на канал:
  
 / @moshealth  

Больше полезной информации на портале «Московское здоровье»:
https://moshealth.niioz.ru

Подписывайтесь и будьте в курсе ЗОЖ-новостей столицы!

#психотерапия #ментальноездоровье #нервноенапряжение