Гость студии психолог Светлана Дулепова

Устали от постоянного беспокойства? Легко ли вы засыпаете и просыпаетесь, нервничаете без повода? Тревожные люди стали еще более тревожными. Потому что мир сейчас настолько непредсказуемый, что одна только мысль об этом вызывает дискомфорт и разочарование. Во времена тревожных новостей важно не забывать о себе и своем психологическом здоровье. О том, как не погрузиться в депрессию, читая новости, что делать с чувством беспомощности и какие практики могут помочь в борьбе со стрессом, расскажет гость.