СУПЕР упражнения на ЯГОДИЦЫ с утяжелениями! ПРОЖАРКА ягодиц! Тренажерный зал у тебя дома

🔥 МОЩНЫЙ курс "Ягодицы+пресс" - 2 уровня сложности!
Забирай со скидкой 30% по коду DZEN30 на моем сайте ➡️ https://byssfit.ru/press


Можно ли включить работу ягодичных мышц в домашних условиях без специального оборудования? Конечно же!
В этом видео я поделюсь тремя упражнениями, которые помогут вам это сделать.

Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍  

🤟 Навигация по видео:
0:00 - Тренажерный зал у тебя дома
0:55 - Наклоны
2:10 - Приседания
3:03 - Лучший курс для дома со скидкой
3:45 - Болгарские приседания
4:50 - Ягодичный мост