ДЕНЬ 7/7: Ходьба + жиросжигающее кардио стоя - подходит и для новичков💥 30 минут без приседаний и без прыжков

Жиросжигающая кардио-тренировка на каждый день для похудения. Можно выполнять вместо бега. Полностью стоя, без приседаний и без прыжков. Состоит из 36 упражнений нон-стоп без перерывов на отдых. Схема 30 секунд упражнения/ 20 секунд ходьба на месте или шаги в сторону.

00:00 - Вступление
00:16 - ЧАСТЬ 1 (кардио + ходьба)
10:16 - ЧАСТЬ 2 (кардио + ходьба)
20:16 - ЧАСТЬ 3 (кардио + ходьба)
30:19 - Заминка в конце тренировки

🎵 Музыка: Make It in Time (DJ Mayson Remix) - Gamma Skies; Until the End of Time - Basixx; I Wanna Be With You (Daxten Remix) - Loving Caliber; Cold Love - Marc Torch; Bother Me - Hallman; Wake Up in the Morning - Siine; The Sooner The Better - Yesable; LA Made U Crazy - Snake City; You're the Only One - Lola Are; Stick Together (SLCT Remix) - Elijah N; Don't Lock Your Love Down - Kadant