СИННАБОНЫ БЕЗ САХАРА , БЕЗ ГЛЮТЕНА, ПП, КБЖУ В ОПИСАНИИ

Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
Tinkoff https://www.tinkoff.ru/rm/filippova.natalya326/fspGm57786
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney https://yoomoney.ru/to/410012605451796/0

Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь https://t.me/FilippovaVitamin_bot

Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
https://t.me/natalia_pp_cake_filippova


Ингредиенты :
Творог - 180 г ( у меня 2%)
Рисовая мука ( любая ПП) -160 г
Яйцо - 1 шт ( С1)
Разрыхлитель - 1 чл
Сахзам - 7 г (=70 г сахара)

Начинка :
Корица - у меня ушла 1 ст л ( по вкусу)
Сахзам - 4 г ( = 40 г сахара)
Сливочное масло - 20 г

Крем ;
Сливочный сыр - 60 г
Сливочное масло - 5 г
Сахзам - 2 г ( =20 г сахара)
Молоко - 50 г ( у меня безлактозное 1.8%)

КБЖУ на 100 г 250 ккал 10.9 / 9,7 / 30