СИЛОВАЯ тренировка по ПОДТЯГИВАНИЯМ на ТУРНИКЕ.

Друзья, сегодня я хочу Вам показать свою силовую тренировку на турнике. Эта неделя у меня вся силовая, практически в каждую тренировку я делаю подтягивания с отягощением, а также подходы с собственным весом и с резиной. Сегодня у меня по плану подтягивания с 18 кг на 8 повторений в трех подходах, но перед этим я сделаю несколько подходов с собственным весом и разомнусь с резинкой. Надеюсь, Вам тренировка понравится. Приятного Вам просмотра.