5 чакра. Медитация
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Когда речь идёт о пятой чакре, в Шавасане мы прислушиваемся к тому, как через всё тело проходят тонкие вибрации. Если вы хорошо позанимались, то сможете ощутить, что всё тело "гудит" тонким гулом. Погрузитесь в эту естественную вибрацию. Представьте, что ваше тело - прекрасно настроенный инструмент, на котором солист оркестра исполняет мелодию, гармонично вплетающуюся в звучание остальных инструментов.