Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Умное тело, здоровый мозг

868 • 11 месяцев назад

10-минутная разминка - зарядка для всего тела

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Выбирайте комфортные для вас темп и амплитуду в каждом упражнении.

Двигайтесь с удовольствием, будьте здоровы ❤️
Простая зарядка + суставная гимнастика: 15 минут в спокойном темпе (идеальное утро для пожилых и начинающих) 14:52
Простая зарядка + суставная гимнастика: 15 минут в спокойном темпе (идеальное утро для пожилых и начинающих)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
150,4K
Зарядка в постели. Бодрость за 10 минут не вставая с кровати 04:19
Зарядка в постели. Бодрость за 10 минут не вставая с кровати
Руслан Масгутов Руслан Масгутов
15,9K
Зарядка для людей старше 60 или для самых новичков: ходьба + простые упражнения (20 минут) 20:35
Зарядка для людей старше 60 или для самых новичков: ходьба + простые упражнения (20 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
258,1K
Идеальная разминка за 5 минут 05:16
Идеальная разминка за 5 минут
Взяли в команду Взяли в команду
0
Зарядка для лица - запустит омоложение. Утренний уход за лицом на 10 минут 15:08
Зарядка для лица - запустит омоложение. Утренний уход за лицом на 10 минут
Стань краше с Орловой Дашей Стань краше с Орловой Дашей
15,5K
Лучшая утренняя зарядка на 30 минут от доктора Масгутова 15:25
Лучшая утренняя зарядка на 30 минут от доктора Масгутова
Руслан Масгутов Руслан Масгутов
36,2K
Простая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для каждого👌 10 минут суставная гимнастика + упражнения для мобильности стоя 10:56
Простая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для каждого👌 10 минут суставная гимнастика + упражнения для мобильности стоя
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
46,1K
Зарядка на каждый день: полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут) 15:45
Зарядка на каждый день: полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
375,2K
Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину 22:43
Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину
VVPROFITNESS VVPROFITNESS
19
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ РАЗМИНКА / КАРДИОТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО / 15 МИНУТ 14:08
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ РАЗМИНКА / КАРДИОТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО / 15 МИНУТ
SMSTRETCHING STUDIOS SMSTRETCHING STUDIOS
17,3K
Энергичная утренняя зарядка на 15 минут: тренировка стоя для бодрого утра (подходит начинающим) 16:10
Энергичная утренняя зарядка на 15 минут: тренировка стоя для бодрого утра (подходит начинающим)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
93,8K
4 простых упражнения для похудения после 50 лет! ПОКАЖИ это видео своей МАМЕ 11:16
4 простых упражнения для похудения после 50 лет! ПОКАЖИ это видео своей МАМЕ
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
32,0K
Зарядка для здоровой спины: 15 упражнений стоя от напряжения, сутулости и усталости (на 10 минут) 10:45
Зарядка для здоровой спины: 15 упражнений стоя от напряжения, сутулости и усталости (на 10 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
212,8K