Тренировки с отягощением как лекарство | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку 👉https://fitness-pro.ru/biblioteka/

00:00 Мифы о силовой тренировке.
01:19 Польза силовых тренировок для здоровья.
Статья «Тренировки с отягощением — лекарство: как силовые тренировки влияют на здоровье»: https://fitness-pro.ru/biblioteka/trenirovki-s-otyagoshcheniem-lekarstvo-kak-silovye-trenirovki-vliyayut-na-zdorove/
02:03 Потеря мышечной массы и ее последствия.
04:34 С увеличением мышечной массы восстанавливается основной обмен.
05:39 Висцеральный жир и силовые тренировки. Диабет.
07:03 Рекомендации по силовым тренировкам.
07:16 Силовые тренировки могут быть полезнее кардио.
07:55 Сердечно-сосудистая система и силовые тренировки.
09:58 Остеопения и силовые тренировки.
11:24 Влияние силовых тренировок на психическое здоровье.
12:42 Силовые и круговые тренировки против старения мышц.
14:12 Силовые тренировки замедляют старение, повышают уровень жизни. Необходимость пропаганды силовых тренировок.
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitness_pro_ru