Упражнение присед. Польза или вред?

Курс "Дизайн тела"
7 видеоуроков на каждый день для самостоятельных занятий
Видеокурс "Здоровая неделька" (все видеоуроки) http://www.fitnessnadezda.ru/%D0%9A%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%B0/

Telegram Клуб "Формула здоровья"
https://t.me/studio_AktivPro

Сайт с видеокурсами для занятий дома
https://www.fitnessnadezda.ru/

Rutube - Рутуб
https://rutube.ru/channel/23842829/

Рекомендую также посмотреть Плейлисты по темам:
Тренировка дома для женщин 40+
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKj5dSzmRCIJfQn1vvy0FuMpe-Zk1lAkc

Курс "Здоровая осанка"
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKj5dSzmRCIJuPE9UcPPLPQI0_gZZDX4

Тренируйтесь вместе со мной!
👉 восстановить здоровье спины, шеи и суставов.
С вами работаю я, Надежда Соколова
Эксперт в области ЗОЖ. Тренер –практик.
Журналист – исследователь темы активного здоровья. 
25 лет практики по специальности фитнес и ЛФК.
Окончила Российский Государственный Университет Физической культуры и
спорта, Институт Пилатеса.
Разработчик и автор оздоровительных программ для самостоятельных занятий:
«ЗДОРОВАЯ СПИНА 50+».
«ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 40+»
Кто я:
https://youtu.be/O_FJMld4U8A