Лучшие упражнения для стоп/ После травмы, при артрозе, плоскостопие, косточке и для профилактики

Постоянные нагрузки, у многих ещё усугубляется лишним весом, ведут к слабости стопы. Она "расплывается" и размер меняется. У многих проблемы после травмы (длительной фиксации), после родов и декрета и даже после занятий тяжёлыми видами спорта.

Плоскостопие, деформация стопы (косточка) или нужда в новой обуви - это не так страшно. Проблема в дальнейшем артрозе, остеохондрозе и других проблемах со здоровьем. Особенно с внутренними органами!

Эти упражнения можно:
- после травмы (поздний период);
- при артрозе;
- при деформации стоп (косточка);
- при плоскостопие;
- и конечно для профилактики!

Не ведите малоактивный образ жизни! Держите себя в тонусе и особенно ваши ноги! Но и не забывайте их расслаблять. Все должно быть в меру!!

Для КОЛЕННЫХ суставов:
https://dzen.ru/video/watch/657749fec0ccac64dbb13a37?share_to=link

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

#здоровье #григорийигнатьевлфк #остеохондроз #плоскостопие #вальгусная #вальгус #болитспина #артроз #стопа #массажног #самомассаж #косточка