Тренировка с элементами Кикбоксинга!

Тренировка с элементами Кикбоксинга выполняется в умеренном темпе. Есть Кардио нагрузка, ударная, выпады, перескоки, выпрыгивания, седы, скручивания, все то, что совершенно не даст Вам заскучать. Интенсивные движения укрепляют мускулатуру, сердечно-сосудистую систему, суставы, связки и формируют красивое тело. Тренировка состоит из трех блоков, собранных в связку. Не рекомендуется для тех у кого были травмы черепа и позвоночника, а так же серьезные заболевания сердца и сосудов. Относитесь к себе правильно и бережно: выбирайте тренировки, которые будут соответствовать Вашим возможностям. На ковриках ягодицы, планка, пресс. Всем отличных результатов!