Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Ульяна Минина

224 • 8 месяцев назад

5 упражненийдля спины

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Друзья!
А вы помните из детства игру-массаж "Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы"?!
Сегодня похожие упражнения будем использовать в комплексе для спины, а именно, встроим её в схему тела. Поработаем с пространством сзади неочевидными движениями и заодно повеселимся!

#nf_пространство_сзади
#nf_схема_тела
Пилатес для спины, осанки и здорового тела. Лучшие упражнения для спины 25:36
Пилатес для спины, осанки и здорового тела. Лучшие упражнения для спины
VVPROFITNESS VVPROFITNESS
49
Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе 35:07
Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
25,3K
ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК! Как правильно спать при болях в спине? 13:30
ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК! Как правильно спать при болях в спине?
Ортопед Сергей Прокофьев о лечение суставов и позвоночника / Между неэффективными таблетками и ненужной операцией Ортопед Сергей Прокофьев о лечение суставов и позвоночника / Между неэффективными таблетками и ненужной операцией
12,0K
Убираем СУТУЛОСТЬ. Самые ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения для ОСАНКИ 05:19
Убираем СУТУЛОСТЬ. Самые ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения для ОСАНКИ
Доктор - Очеретина Ирина Геннадьевна Доктор - Очеретина Ирина Геннадьевна
83
Здоровая спина 3. Профилактика остеохондроза 58:08
Здоровая спина 3. Профилактика остеохондроза
Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой
9
КРАСИВАЯ ОСАНКА | Лёгкая тренировка на 10 минут для улучшения вашей осанки 10:29
КРАСИВАЯ ОСАНКА | Лёгкая тренировка на 10 минут для улучшения вашей осанки
LOVE Фитнес LOVE Фитнес
49
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте 09:45
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
39,3K
УПРАЖНЕНИЯ и РЕАБИЛИТАЦИЯ после операции. РАЗРЫВ передней крестообразной связки и МЕНИСКА. 13:06
УПРАЖНЕНИЯ и РЕАБИЛИТАЦИЯ после операции. РАЗРЫВ передней крестообразной связки и МЕНИСКА.
Александр Чигинцев Александр Чигинцев
4
Q&A. Прямой эфир-анонс. 29:25
Q&A. Прямой эфир-анонс.
Ульяна Минина Ульяна Минина
63
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов. Укрепление мышц спины 29:31
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов. Укрепление мышц спины
Полезные Видео Полезные Видео
60
Комплекс для ровной спины и красивой осанки | Тренировка для спины 28:04
Комплекс для ровной спины и красивой осанки | Тренировка для спины
SMSTRETCHING STUDIOS SMSTRETCHING STUDIOS
120
Как разбудить суставы и позвоночник утром? Мне 68 лет, делюсь своей методикой из ТОП-3 упражнений. Можно делать прямо в кровати под одеялом 02:40
Как разбудить суставы и позвоночник утром? Мне 68 лет, делюсь своей методикой из ТОП-3 упражнений. Можно делать прямо в кровати под одеялом
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
4,1K
Три божественных упражнения с утра лёжа на полу для здоровья позвоночника и внутренних органов 06:44
Три божественных упражнения с утра лёжа на полу для здоровья позвоночника и внутренних органов
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
61,2K