Гимнастика для укрепления шейного отдела позвоночника

Комплекс упражнений для тренировки мышц шеи. Предназначен для пациентов регулярно занимающихся гимнастикой. И не в период обострения.
Заниматься нужно 2-3 раза в неделю.
И самое важное РЕГУЛЯРНО!

Все упражнения до дискомфорта. Не через боль и тяжело. В той амплитуде которой получается!

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
Например: нельзя заниматься в острый период болезни (обострение остеохондроза).

#здоровье #григорийигнатьевлфк #кровообращение #мозг #упражнения #тренировка #тренировкадома #шея #остеохондроз #шейныйостеохондроз