Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе

439 • 7 месяцев назад

Моя трансформация тела за 100 дней после 1.5 года без спорта. Показываю тренировки и режим питания, справится даже школьник

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

После паузы в тренировках в 1.5 года я смог вернуть форму за 100 дней, следуя базовым принципам построения тела. Объясняю пошагово.
Убираем живот и бока🔥 Жиросжигающая тренировка стоя на 15 минут для похудения (без приседаний + без прыжков) 18:11
Убираем живот и бока🔥 Жиросжигающая тренировка стоя на 15 минут для похудения (без приседаний + без прыжков)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
37.2K
Есть только 1 способ убрать проблемы со спиной в 60 лет! Показываю ТОП-5 упражнений, которые любой ПЕНСИОНЕР сможет выполнить дома 06:45
Есть только 1 способ убрать проблемы со спиной в 60 лет! Показываю ТОП-5 упражнений, которые любой ПЕНСИОНЕР сможет выполнить дома
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
21.8K
Как скинуть 2-5 кг в неделю? Просто включай эту тренировку и начинай жиросжигание вместе с нами. Жаркая тренировка для похудения. 22:02
Как скинуть 2-5 кг в неделю? Просто включай эту тренировку и начинай жиросжигание вместе с нами. Жаркая тренировка для похудения.
🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес 🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес
43.4K
КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы) 05:51
КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы)
Дикий Лось Дикий Лось
35.3K
План избавления от ненавистных боков. Самый быстрый, простой и понятный 07:06
План избавления от ненавистных боков. Самый быстрый, простой и понятный
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
21.3K
Парень сбросил 90 килограммов и чуть не пожалел об этом. Сейчас он собирает деньги на операцию... 03:46
Парень сбросил 90 килограммов и чуть не пожалел об этом. Сейчас он собирает деньги на операцию...
JUSTFAN JUSTFAN
42.2K
Похудела в постели за 8 минут. Показываю особенные упражнения 08:00
Похудела в постели за 8 минут. Показываю особенные упражнения
Геннадий Лянго Геннадий Лянго
60.6K
ТРЕНИРОВКА, после которой худеют ВСЕ - результат гарантирован 20:32
ТРЕНИРОВКА, после которой худеют ВСЕ - результат гарантирован
Стань краше с Орловой Дашей Стань краше с Орловой Дашей
34.5K
Невозможное отжимание (Сделают ли ПОЖАРНЫЕ 1 раз?) 13:55
Невозможное отжимание (Сделают ли ПОЖАРНЫЕ 1 раз?)
Дикий Лось Дикий Лось
62.5K
«Большой» живот легко убрать за 21 день: эта домашняя тренировка ускорит процесс и подчеркнет талию 19:52
«Большой» живот легко убрать за 21 день: эта домашняя тренировка ускорит процесс и подчеркнет талию
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
38.7K
Сделай это перед сном и худей ночью: комплекс против лишнего веса без прыжков и оборудования 08:59
Сделай это перед сном и худей ночью: комплекс против лишнего веса без прыжков и оборудования
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
28.5K
ИЗ ЖИРОБАСА В НОРМАЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА: ТОЛСТЯК РЕШИЛ СБРОСИТЬ 100 КГ 14:13
ИЗ ЖИРОБАСА В НОРМАЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА: ТОЛСТЯК РЕШИЛ СБРОСИТЬ 100 КГ
True Gym True Gym
84.6K
«Руки похудели в 2 раза за 27 дней» - этого можно добиться, регулярно выполняя такие упражнений 21:04
«Руки похудели в 2 раза за 27 дней» - этого можно добиться, регулярно выполняя такие упражнений
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
67.1K