Разбираем упражнение приседание и наклоны одной ноге на низ тела/ Уровень продвинутый

Сегодня разбираем упражнение приседание и наклоны (или румынская тяга) на одной ноге. Это упражнение для более продвинутого уровня, не для новичков.

С помощью этого сета можно прокачать мышцы ног и ягодиц. Рекомендую его выполнять в начале тренировки после хорошей разминки.

Друзья пожалуйста не пытайтесь полностью меня скопировать в своей тренировке, ориентируйтесь на свои возможности исходя из сегодняшнего дня. Я вас направляю, но не вижу, поэтому слушайте свое тело ❤️

—————————————————————————————————————————

Подпишись на мой инстаграм https://www.instagram.com/anna_in_sport/ там много полезного и интересного

ПП рецепты для идеального завтрака забирай в моем телеграмм канале - https://t.me/anyasmith

Если вы хотите меня поддержать и сказать «спасибо», то пожалуйста:
🌼 Поставьте лайк
🌸 Напишите комментарий
🌺 Добавьте видео себе в плейлист
🪷 Поделитесь им в соц.сетях
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО