Сделал 15 минут на 15 лет забыл про боль в грудном отделе позвоночника. Осанка лучше, холка исчезла

Упражнения и самомассаж при боли между лопаток и грудном отделе позвоночника в целом.

Например: после тяжёлого рабочего дня, после сидячей работы или учебы, после сильного стресса. Может подняли тяжёлый предмет неудачно.

Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе:https://dzen.ru/video/watch/6427b62e4c38e12608f69503?share_to=link
Классический вариант:https://dzen.ru/video/watch/65164e3599bf7a6c41562849?share_to=link

Пожалуйста, не забывайте главное, нужно заниматься регулярно. Может помочь и после первого раза, но чтобы проблема не появлялась сделайте 10-12 дней и дальше иногда для профилактики.

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания!

Тайминг.
00:00 Вступление
00:41 Начало занятия
09:01 Самомассаж мячиком
12:10 Упражнение с эспандером лыжника
13:48 Заключение (рекомендации)

#БольВСпине
#БольПодЛопаткой
#НоющаяБольПодЛопаткой
#БольПодЛопаткойПричины
#ЗдоровьеПозвоночника
#КакУбратьБоль
#остеохондроз
#груднойостеохондроз
#шейныйостеохондроз
#холка
#вдовийгорб
#гимнастикадляшеи