Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе

173 • 7 месяцев назад

Разложил подробно про частоту тренировок в неделю для максимально быстрого роста мышц (а также про вред и последствия частых занятий)

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

В данном видео подробно рассказал, сколько раз в неделю нужно тренироваться. А также подробно рассказал, каким группам мышц, сколько времени нужно на восстановление
6 минутная жиросжигающая тренировка. Топ 3 любимых тренировок. Сушка зверя 06:32
6 минутная жиросжигающая тренировка. Топ 3 любимых тренировок. Сушка зверя
Дикий Лось Дикий Лось
249.7K
План избавления от ненавистных боков. Самый быстрый, простой и понятный 07:06
План избавления от ненавистных боков. Самый быстрый, простой и понятный
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
21.3K
1 подход до отказа: этого хватит для тренировки? 03:02
1 подход до отказа: этого хватит для тренировки?
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
8.5K
Сколько раз нужно приседать, подтягиваться и как питаться 02:32
Сколько раз нужно приседать, подтягиваться и как питаться
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
21.9K
Без этого, занятия цигун теряют эффект. Одно из лучших упражнений для подготвоки тела. 03:28
Без этого, занятия цигун теряют эффект. Одно из лучших упражнений для подготвоки тела.
Расслабление, энергия, радость Расслабление, энергия, радость
45
Как ЗАСТАВИТЬ организм ТРАТИТЬ больше ЖИРА. 06:10
Как ЗАСТАВИТЬ организм ТРАТИТЬ больше ЖИРА.
Денис Гусев Денис Гусев
6.1K
Для тех, кому нужен дополнительный пинок и мотивация 05:20
Для тех, кому нужен дополнительный пинок и мотивация
Спортивные Советы Спортивные Советы
1.2K
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника 11:21
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
92
Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь 06:51
Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь
Артур Кратько Артур Кратько
18.4K
Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2) 37:41
Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2)
Фитнес по-русски Фитнес по-русски
3
ПОЧЕМУ НУЖНО СНАЧАЛА ПОХУДЕТЬ, ПОТОМ КАЧАТЬ МЫШЦЫ 05:46
ПОЧЕМУ НУЖНО СНАЧАЛА ПОХУДЕТЬ, ПОТОМ КАЧАТЬ МЫШЦЫ
Спортивные Советы Спортивные Советы
3.5K
ТОП 5 ошибок при наборе массы 07:02
ТОП 5 ошибок при наборе массы
Спортивные Советы Спортивные Советы
2.7K
Как долго тренироваться, сколько должна длиться тренировка, на сушке и на массе 06:06
Как долго тренироваться, сколько должна длиться тренировка, на сушке и на массе
FIT FOR FUN FIT FOR FUN
1.5K