Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе

173 • 7 месяцев назад

Разложил подробно про частоту тренировок в неделю для максимально быстрого роста мышц (а также про вред и последствия частых занятий)

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

В данном видео подробно рассказал, сколько раз в неделю нужно тренироваться. А также подробно рассказал, каким группам мышц, сколько времени нужно на восстановление
6 минутная жиросжигающая тренировка. Топ 3 любимых тренировок. Сушка зверя 06:32
6 минутная жиросжигающая тренировка. Топ 3 любимых тренировок. Сушка зверя
Дикий Лось Дикий Лось
249,7K
План избавления от ненавистных боков. Самый быстрый, простой и понятный 07:06
План избавления от ненавистных боков. Самый быстрый, простой и понятный
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
21,3K
Обязательно ли на каждой тренировке увеличивать количество повторений в упражнении? И надо ли достигать отказа? 04:01
Обязательно ли на каждой тренировке увеличивать количество повторений в упражнении? И надо ли достигать отказа?
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
4,3K
Мне 52 и я объясняю, как повысить тестостерон естественными способами 03:02
Мне 52 и я объясняю, как повысить тестостерон естественными способами
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
21,8K
Показываю способ удвоить рост бицепсов за одну тренировку 02:44
Показываю способ удвоить рост бицепсов за одну тренировку
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
6,6K
Тренировка на 1,5 минуты в день 02:42
Тренировка на 1,5 минуты в день
Блог Доктора Шишонина Блог Доктора Шишонина
236,6K
ПОЧЕМУ НУЖНО СНАЧАЛА ПОХУДЕТЬ, ПОТОМ КАЧАТЬ МЫШЦЫ 05:46
ПОЧЕМУ НУЖНО СНАЧАЛА ПОХУДЕТЬ, ПОТОМ КАЧАТЬ МЫШЦЫ
Спортивные Советы Спортивные Советы
3,5K
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника 11:21
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
93
Как ЗАСТАВИТЬ организм ТРАТИТЬ больше ЖИРА. 06:10
Как ЗАСТАВИТЬ организм ТРАТИТЬ больше ЖИРА.
Денис Гусев Денис Гусев
6,1K
Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2) 37:41
Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2)
Фитнес по-русски Фитнес по-русски
5
Что лучше - многоповторка или малоповторка? 03:53
Что лучше - многоповторка или малоповторка?
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
3,6K
Почему я тренируюсь каждый день, и почему вам так делать не надо 03:33
Почему я тренируюсь каждый день, и почему вам так делать не надо
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
4,3K
Как долго тренироваться, сколько должна длиться тренировка, на сушке и на массе 06:06
Как долго тренироваться, сколько должна длиться тренировка, на сушке и на массе
FIT FOR FUN FIT FOR FUN
1,5K